Thực đơn chuẩn 5 ngày diệt sạch mỡ, giảm từ 5cm vòng eo trở lên

Không chỉ dùng để uống, bột sắn dây nếu biết cách có thể làm mặt nạ đắp mặt lành tính, an toàn lại tốt cho da. Chị em có thể tận dụng vừa uống để mát gan, thanh nhiệt, vừa đẹp da bên ngoài thì tốt biết mấy.

Bạn sẽ rất bất ngờ trước phương pháp đi bộ 3 ngày cực kì đơn giản và dễ dàng giúp bóp bụng nhỏ lại của bác sĩ người Nhật Masashi Kawamura.

Các mẹ đã nghe và từng thử mặt nạ dưỡng da từ tinh bột nghệ và sữa tươi rồi phải không ạ? Nhưng đây cũng là công thức thức uống giúp làm đẹp da hiệu quả mà không phải chị em nào cũng biết.

Các nhà khoa học đã tiết lộ rằng những người ít ăn trái cây có xu hướng dễ tăng cân. Ăn trái cây điều độ là cách tốt nhất để giảm cân vì nó kiểm soát hàm lượng hấp thụ calo, đồng thời vẫn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết. Trái cây cũng giúp bổ sung rất nhiều chất xơ vào bữa ăn, giúp bạn no nhanh và no lâu hơn. Đây cũng là 1 nguồn cung cấp nước cao giúp cơ thể luôn tươi khỏe. Một bữa ăn chứa nhiều trái cây cực tốt để giải độc cơ thể. Hơn thế, trái cây cung cấp năng lượng để thúc đẩy hệ trao đổi chất và bổ sung lượng đường tự nhiên giúp bạn no nhanh và lâu.

Đối với phụ nữ, nồng độ estrogen trong cơ thể biểu hiện trạng thái sức khỏe ra bên ngoài, bao gồm da dẻ mịn màng và cơ thể tràn đầy sức sống. Mỗi tháng, nếu cơ thể khỏe mạnh với mức estrogen cân bằng, phụ nữ sẽ duy trì được mãi vẻ thanh xuân.

Tất cả chúng ta đều mơ ước có một nụ cười hoàn hảo, tự tin với hàm răng trắng sáng. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có đủ khả năng để đi đến nha sĩ làm trắng răng. Với 10 cách làm trắng răng siêu đơn giản từ các nguyên liệu sẵn có trong bếp sau, bạn vừa có nụ cười hoàn hảo vừa tiết kiệm được khoản chi nha khoa đắt đỏ.

Bạn đã biết các công thức, mẹo vặt làm đẹp hay nhất cho làn da và mái tóc từ mật ong và các nguyên liệu sẵn có trong gian bếp? Không cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn vẫn có thể tự wax lông, tẩy tế bào chết, liền sẹo, trắng da, dài tóc… từ các hỗn hợp tự chế với mật ong. Dưới đây là những công dụng làm đẹp siêu hay từ mật ong. Bạn hãy tham khảo nhé!

Công dụng của chanh mật ong hầu như ai cũng đã từng nghe tới ít nhất 1 lần, trong đó nổi tiếng nhất là hỗ trợ giảm cân mà không lo đau dạ dày hay mệt mỏi. Nhờ lượng axit dồi dào và hàm lượng chất béo không no trong mật ong mà khi hấp thụ vào sẽ khiến cơ thể có cảm giác no, không thèm ăn đồng thời thúc đẩy khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài tác dụng giảm cân, nước chanh còn vô vàn tác dụng khác mà bất cứ ai cũng nên uống 1 ly mỗi ngày, nhất là phụ nữ.

Từ lâu việc ăn chuối giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng với mong muốn sở hữu thân hình thon gọn hơn. Thế nhưng phương pháp này vẫn gặp khá nhiều hạn chế, đôi khi là do vị ngọt vốn có trong chuối chính là rào cản khiến chị em e ngại với món trái cây vườn nhà này. Hay đơn giản vì ăn chuối không đúng cách có thể bị đau dạ dày. Nếu vẫn muốn giảm cân bằng chuối thì chị em có thể ăn chuối luộc giảm cân, phương pháp này tuy mới nhưng cũng khá hiệu quả đấy. Dưới đây là cách luộc chuối giúp giảm cân hiệu quả sau 1 tuần mà không hề tốn sức chị em có thể tham khảo.

Từ lâu, vitamin E đã trở thành loại vitamin đắt giá và cần thiết cho quá trình xây dựng một làn da khỏe đẹp và hoàn hảo hơn cho các chị em. Bản thân Vitamin E có thể giúp da trở nên đẹp hơn, ngăn lão hóa hiệu quả khi dùng một mình. Thế nhưng khi kết hợp với nguyên liệu phù hợp, tác dụng mà nó mang lại còn cao gấp nhiêu lần, chị em biết được chỉ có thích mê.