Những kiến thức cơ bản về da mà bạn nên biết

Đằng sau một làn da khỏe mạnh, căng bóng là cả một chu trình chăm sóc da khoa học. Để có thể lên một bản quy trình chăm sóc da hoàn hảo. Trước tiên, cần phải hiểu về làn da của mình như thế nào?
Bài viết dưới đây 3C sẽ cung cấp những kiến thức cơ bản về da. Giúp người đọc có những thông tin bổ ích, để từ đó có những cách chăm sóc da thật hiệu quả.

Lý thuyết cơ bản về da
Cấu tạo về da
Da sẽ gồm có 3 lớp là lớp biểu bì, lớp bì và lớp mỡ dưới da.
Lớp biểu bì: Gồm có lớp sừng, lớp sáng, lớp hạt, lớp gai và lớp tế bào đáy

• Theo chu kỳ từ 10 đến 30 ngày lớp sừng này sẽ sinh ra lớp sừng già, còn gọi là tế bào chết. Lớp tế bào chết này sẽ dần bị đào thải tuy nhiên nếu không có sự tác động nào. Thì cần thời gian rất lâu để đào thải hết lớp tế bào chết. Lâu dần sẽ khiến làn da sấn sùi, xỉn màu. Nghiêm trọng hơn gồm 3 lớp là lớp biểu bì, lớp bì và lớp mỡ dưới da. Lớp tế bào chết làm thành hàng rào ngăn cản làn da mới tiếp xúc với các loại kem dưỡng. Nên mới có một nguyên tắc: nếu không tẩy tế bào chết thì đừng dùng kem dưỡng.
• Tác dụng của tẩy tế bào chết: theo chu kỳ chúng ta nên lấy đi lớp sừng già trên da. Giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, sạch lỗ chân lông. Giảm đốm nâu và giúp mỹ phẩm dưỡng da thẩm thấu sâu hơn.

Tẩy tế bào chết giúp tăng công dụng của các sản phẩm dưỡng da
*Lưu ý: Không tẩy tế bào chết quá nhiều, da sẽ bị mỏng và khô, rất dễ bị bắt nắng và gây nên sạm nám da.

• Lớp tế bào đáy: Là lớp đặc biệt, có khả năng sản sinh ra các lớp bên trên. Khi bị trầy xướt nhẹ lớp bên ngoài, da không để lại sẹo. Nằm xen kẽ với tế bào đáy là tế bào sắc tố sản sinh ra các hạt sắc tố melanin quyết định màu da của mỗi người.

Lớp bì:

• Gồm sợi keo (elastin), sợi lưới và sợi đàn hồi (collagen), những bó sợi này liên kết chặt chẽ với nhau tạo nên sự săn chắc cho da và sự liên kết này giảm dần theo thời gian.

Lớp mỡ dưới da:

• Lớp da ở phía trong cùng là nơi tạo ra năng lượng của cơ thể, đồng thời hoạt động như một tấm đệm và cách nhiệt cho cơ thể.

Phân loại da
Loại da của mỗi người do hoạt động của tuyến tiết ra chất nhờn (bì chi tuyến):

• Nếu hoạt động mạnh  =>  da nhờn
• Hoạt động yếu  =>  da khô
• Hoạt động điều hòa =>  da bình thường
• Hoạt động mạnh ở trán, mũi, cằm, yếu ở má =>  da hỗn hợp

Bì chi tuyến phụ thuộc vào các yếu tố: Di truyền, ăn uống, nghỉ ngơi, khí hậu và tâm sinh lý.
Cấu trúc cơ bản về da

• Da bình thường: màu sắc tươi sáng, da mịn màng tươi mát, lỗ chân lông nhỏ.
• Da khô: Da không mịn màng, không nhìn thấy rõ lỗ chân lông, có thể bong vẩy. Da khô thường dễ bị tác động khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
• Da nhờn: Màu sắc không đều, da tối màu, da thường bong nhầy, lỗ chân lông to, mỗi lỗ chân lông là một mụn cám đầu đen.
• Da hỗn hợp: Lỗ chân lông ở mũi to, nhờn ở trán, mũi, cằm và khô ở hai bên má.

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với mỗi loại da:

• Da bình thường: Là loại da dễ chiều lòng nhất, bạn không cần mất nhiều thời gian lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp. Tuy nhiên, nên lựa chọn các dòng mỹ phẩm có nguồn gốc, uy tín, tránh dùng các sản phẩm trắng nhanh. Sữa rửa mặt nên có độ pH từ 5-7.
• Da khô: Da khô thường không gặp các vấn đề về mụn. Tuy nhiên thường lão hóa sớm hơn so với các loại da còn lại. Vì vậy, nên lựa chọn các dòng mỹ phẩm thiên về dưỡng da. Đặc biệt sử dụng kem dưỡng ẩm ngay từ khi 20 tuổi, kem chống lão hóa từ khi bước qua tuổi 25. Hạn chế sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh. Đặc biệt, cần chống nắng hàng ngày, nên chọn loại kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm.

Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên ngay khi bước qua tuổi 20

• Da nhờn: Là da dễ bị mụn nhất và 70% người Việt Nam sở hữu làn da này. Với da nhờn, nên lựa chọn các dòng mỹ phẩm cấp nước, ít dầu hoặc không chứa dầu. Thường xuyên làn sạch da bằng tẩy tế bào chết, sữa rửa mặt, tẩy trang,…Da nhờn nhưng không có nghĩa là không cần dùng kem cấp ẩm. Lựa chọn dòng cấp ẩm lỏng như: hyaluronic acid serum, lotion để tránh bít tắc lỗ chân lông. Đặc biệt, không sử dụng giấy thấm dầu. Vì càng làm tình trạng tiết dầu trở nên nghiêm trọng. Thay vào đó sử dụng xịt khoáng, toner để kiềm dầu hiệu quả.

Xịt khoáng giúp kiềm dầu hiệu quả
Mỹ phẩm bảo vệ da
Sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài vào khoảng thời gian từ 8h sáng đến 4h chiều. Thoa kem trước 15-20 phút và sử dụng kem ngay cả những ngày trời không có nắng.
Sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài vào khoảng thời gian từ 8h sáng đến 4h chiều, thoa kem trước 15-20 phút và sử dụng kem ở độ tuổi từ 25 trở lên.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cho dù bạn không đi ra ngoài
Chỉ số SPF nói lên thời gian bảo vệ da, khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài và bảo vệ da ở mức độ tương đối.
Cách tính thời gian bảo vệ da:
Độ SPF x 10/ 60 = thời gian.
Ví dụ: SPF 30 => thời gian bảo vệ da : 30 x 10/60 = 5 giờ.
Tác hại của các tia UV:

• Tia UVA (thường ngày): xuyên qua được kính và các loại vải, xuyên qua lớp bì phá hủy collagen và elastin làm cho da bị mất nước gây nên sạm nám da.
• Tia UVB: không xuyên qua được kính nhưng phản xạ qua kính và mặt nước. Xuyên qua lớp sừng và lớp tế bào đáy làm cho da bị bỏng nắng, đen và ung thư da.
• Tia UVC: khả năng gây ung thư da cao nhất nhưng tia này bị tầng ozone hấp thu và phản xạ ngược lại. Tuy nhiên có những nơi tầng ozone bị mỏng khả năng gây ung thư da rất cao.

Dưỡng da theo độ tuổi

• Từ 20-25t: sử dụng kem dưỡng da giữ ẩm, không sử dụng kem trắng da.
• Từ 25-30t: sử dụng kem dưỡng da chống nhăn 1-2 lần/ tuần.
• Từ 30-35t: dưỡng da chống nhăn 1 tuần 3 lần.
• Từ 35-40t: dưỡng da chống nhăn, chống lão hóa 1 tuần 3 lần.
• Từ 40 tuổi trở lên: Thực hiện quy trình săn sóc da căn bản mỗi ngày.

Mỹ phẩm vệ sinh da giúp làm sạch và cân bằng độ ẩm trên da. Mỹ phẩm vệ sinh da có chất tẩy nên không để quá 3 phút trên da và không dùng để massage.
Một số yếu tố ảnh hưởng đến làn da

• Yếu tố ảnh hưởng từ bên ngoài (chiếm 80%): không bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, thời tiết khí hậu, vệ sinh da kém và sử dụng mỹ phẩm bừa bãi.
• Yếu tố ảnh hưởng bên trong: Do quá trình lão hóa tự nhiên của tuổi tác, rối loạn nội tiết, tâm sinh lý không ổn định và tình trạng sức khỏe.

Bí quyết để có một làn da khỏe

• Cách phòng ngừa: Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da từ 8h sáng đến 4h chiều, chăm sóc da theo độ tuổi, sử dụng mỹ phẩm ở độ tuổi từ 24 trở lên, mỹ phẩm có tác dụng tốt nhất khi sử dụng đúng cách và phù hợp với làn da. Thuốc uống hỗ trợ từ bên trong bắt đầu ở độ tuổi 30 trở lên.
• Chế độ ăn uống: Nữ giới ở thể trạng bình thường 1 ngày cần từ 1000-2.500 calo, ốm thì tăng thêm, mập thì giảm xuống. Ngoài ra còn bổ sung các chất như sau: chất đạm, chất khoáng, sinh tố và chất béo. Cách tốt nhất để đưa dinh dưỡng vào trong cơ thể là qua đường ăn uống, hạn chế uống thuốc và chích thuốc.
• Nghỉ ngơi: đảm bảo từ 6-8 tiếng trong giấc ngủ đêm, buổi trưa từ 10-30 phút và kết hợp chế độ nghỉ ngơi, thể dục vận động thích hợp.
• Không cáu giận.
• Massage mặt có tác dụng giúp tinh thần thư giãn, mạch máu tuần hoàn nhanh hơn, lỗ chân lông thông thoáng, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cân bằng độ ẩm trên da, tăng khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da và trẻ hóa làn da.

Tác dụng của đắp mặt nạ
Bổ sung dưỡng chất cho da, góp phần điều trị các loại da có bệnh. Giúp da luôn khỏe, mịn màng và hạn chế sự lão hóa của da.

Đắp mặt nạ giúp da được cung cấp dinh dưỡng ngay lập tức
Những điều cần lưu ý khi đắp mặt nạ

• Trong thời gian đắp mặt nạ, không làm bất cứ chuyện gì. Hãy để đầu óc thảnh thơi, thư giãn, xem như tịnh tâm.
• Đối với da nhờn nên xông mặt khoảng 15 phút, giúp cho lỗ chân lông nở rộng, lấy đi chất bẩn. Đồng thời giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách dễ dàng.

Muốn có làn da đẹp bạn cần nuôi dưỡng da khỏe từ bên trong ra ngoài. Cũng như các cơ quan khác trên cơ thể. Da sẽ khỏe và đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý kết hợp với các bước chăm sóc da mỗi ngày.